Coaching | Entspannung

Entdecken Sie Ihre Power!

 

Sie möchten etwas an Ihrer Situation verändern? Sie wollen Ihre Ressourcen besser nutzen und aktivieren? Sie haben Schwierigkeiten mit Stress- und Prüfungssituationen? Lernen Sie, Ihre Ziele zu formulieren und umzusetzen. Lindern Sie darüber hinaus mit Körperübungen und Autosuggestion stressbedingte Symptome und greifen Sie auf Ihre unentdeckten Ressourcen zu.

In unseren Coaching-Treffen  schauen wir uns gemeinsam an, was Sie in Ihrem Alltag verändern können, damit Sie das Leben wieder genießen können. Sie lernen, schnell und kompakt, Ihre eigenen Vorsätze und Ziele zu formulieren und umzusetzen. Und als Motivation können Sie schon zu Beginn das Gefühl erleben, das Sie erwartet, wenn Sie in kleinen Schritten Veränderungen anstoßen, um das Leben wieder zu genießen.

Stressbedingte Symptome werden so schnell gelindert, die eigene (Körper-)Wahrnehmung geschärft und Sie können wieder auf Ressourcen zugreifen, die Ihnen Ihnen gerade nicht zugänglich sind. Auch die gezielte Vorbereitung auf Stress- oder Prüfungssituationen ist möglich. Get the power!

Was erwartet Sie?


  • Professionelles Coaching im Einzelsetting
  • Körperübungen wie Selbstmassage / Körperreise
  • Erlernen von Autogenem Training oder Progressiver Muskelentspannung

Wochenend-Seminare

  • Zeit für eigene Bedürfnisse, um positive Energie aufzubauen, diese  auszustrahlen und wieder für andere da zu sein
  • Übungen, neue Gedanken, Perspektivenwechsel kennenlernen
  • Samstag von 14.00 - 18.00 Uhr, Sonntag von 09.30 - 13.30 Uhr

Einzel-Coaching-Paket


  • Drei Einheiten á  90 Minuten.
  • Individuelle Terminvereinbarung.
  • Inklusive Übungsmaterialien.


Entspannung + Durchstarten mit Autogenem Training


  • Sieben Kurseinheiten á 90 Minuten.
  • inkl. Übungsmaterialien, CD
  • Leckere und gesunde Smoothies, Tee.

 

Wochenend-Intensivseminare 


  • Zwei Tage am Wochenende á 8 Stunden nur für Sie.
  • Kleine Gruppen mit maximal 6 Teilnehmern.
  • Inklusive Kursmaterialien.
  • Leckeres und gesundes Obst, Smoothies, Tee.

"Die Zeit in deinen Kursen haben mir geholfen alles um mich rum für kurze Zeit zu vergessen, an nichts bestimmtes zu denken & meine Energie im Anschluss mit den Motivationskarten ("Saatgut") für die Prüfungen zu sammeln. In der S-Bahn habe ich öfter die Augen geschlossen & mich an meinen „sicheren Ort“ gedacht, nur um nicht an die Prüfung zu denken oder an das Vorstellungsgespräch. Durch das Körper-Klopfen & die anderen Körperübungen habe ich meinen Kopf frei bekommen. Das habe ich in der Schule oft gemacht, gerade vor Prüfungen."

K. Hoff, Kaufm. Angestellte

 Ja, ich will Power- und Entspannungstipps erhalten!

P O W E R -  U N D  E N T S P A N N U N G S C O A C H I N G