Erwachsene

Entdecken Sie Ihre Power!

 

Sie möchten etwas an Ihrer Situation verändern? Sie wollen Ihre Ressourcen besser nutzen und aktivieren? Sie haben Schwierigkeiten mit Stress- und Prüfungssituationen? Lernen Sie, Ihre Ziele zu formulieren und umzusetzen. Lindern Sie mit Körperübungen und Autosuggestion stressbedingte Symptome und greifen Sie auf Ihre unentdeckten Ressourcen zu. Intensiv - alleine oder in Gruppen mit max. fünf Teilnehmern!

 

In meinen Kursen lernen Sie in einem ersten Schritt verschiedene Entspannungs- und Körperübungen um stressbedingte Symptome zu lindern. Dadurch schärfen Sie Ihre eigene Körperwahrnehmung und können so auf Ressourcen zugreifen, die Ihnen bisher nicht zugänglich waren. Sie lernen schnell und kompakt, Ihre eigenen Vorsätze und Ziele zu formulieren und umzusetzen. Auch die gezielte Vorbereitung auf Stress- oder Prüfungssituationen ist möglich. Get the power!

Was erwartet Sie?


  • Austausch über Erfahrungen mit den Übungen, was bringe ich heute mit?
  • Selbstmassage / Körperreise
  • Phantasiereise / Imaginationsübung / Formeln des Autogenen Trainings
  • Aktivierungsübungen

 

Wochenend-Seminar Jetzt bin ich dran!


  • Zeit für eigene Bedürfnisse, um positive Energie aufzubauen, diese  auszustrahlen und wieder für andere da zu sein
  • Übungen, neue Gedanken, Perspektivenwechsel kennenlernen
  • Samstag von 10.00 - 18.00 Uhr, anschließend gemeinsamer Ausklang bei einem Cocktail, Sonntag von 10.00 - 14.00 Uhr

 

Aktuelle Termine finden Sie hier!

Einzel-Coaching-Paket


  • Drei Einheiten á  90 Minuten.
  • Individuelle Terminvereinbarung.
  • Inklusive Übungsmaterialien.


Entspannung + Durchstarten mit Autogenem Training


  • Sieben Kurseinheiten á 90 Minuten.
  • inkl. Übungsmaterialien, CD
  • Leckere und gesunde Smoothies, Tee.

 

Wochenend-Intensivseminare 


  • Zwei Tage am Wochenende á 8 Stunden nur für Sie.
  • Kleine Gruppen mit maximal 6 Teilnehmern.
  • Inklusive Kursmaterialien.
  • Leckeres und gesundes Obst, Smoothies, Tee.

"Die Zeit in deinen Kursen haben mir geholfen alles um mich rum für kurze Zeit zu vergessen, an nix bestimmtes zu denken & meine Energie im Anschluss mit dem Saatgut (Motivationskarten) für die Prüfungen zu sammeln. In der S-Bahn hab ich auch öfter die Augen geschlossen & mich an meinen „sicheren Ort“ gedacht, nur um nicht an die Prüfung zu denken oder an das Vorstellungsgespräch. Das Klopfen & die Übungen mit der Stola haben mein Kopf frei bekommen. Hab ich in der Schule oft gemacht, gerade vor Prüfungen."

K. Hoff, Kaufm. Angestellte

 Ja, ich will Power- und Entspannungstipps erhalten!

P O W E R -  U N D  E N T S P A N N U N G S C O A C H I N G